Mindfulness en Córdoba, ¿Qué es el Mindfulness y cuáles son sus beneficios?

Con la práctica de mindfulness conseguimos identificar nuestros pensamientos para poder reconocerlos, evitar reaccionar de manera automática y poder elegir como actuar frente a ellos. Eso lo logramos otorgando un gran peso al AQUÍ Y AHORA mediante una atención total al momento presente.

☀️ El Mindfulness tiene el objetivo de lograr un profundo estado de conciencia de las emociones y entrenar la autorregulación.

¿Practicaste alguna vez atención plena?
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También te dejamos unos videos interesantes sobre Mindfulness y meditación

Mindfulness. Reflexionamos sobre la importancia de distinguir entre el sentir y el pensar.

Ejercicios para comenzar a entrenar en meditación.

Ejercicio de meditación con sonidos.

Cerebro, meditación y bienestar por Fito Ferreyra (charla completa)

Te invitamos a encontrar más videos interesantes en nuestro canal de Youtube

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