Hoy en IPSE hablamos sobre ansiedad, estrés y ataques de pánico.

👉🏼 Mientras que la ansiedad puede acumularse gradualmente, los ataques de pánico suelen comenzar de forma súbita, sin advertencia. Te pueden suceder ocasionalmente o con frecuencia.

👉🏼 Los ataques de pánico tienen muchas variantes, pero los síntomas suelen alcanzar su punto máximo en cuestión de minutos. Después de que el ataque de pánico desaparece, puedes sentirte fatigado y exhausto.

👉🏼 Uno de los peores aspectos de los ataques de pánico es el miedo intenso a que se repitan. Ese miedo puede ser tan fuerte que puede hacerte evitar determinadas situaciones en las que podrían ocurrir, generando estrés y preocupaciones de forma constante.

En el taller Gestión de estrés, ansiedad y pánico es 100% online y trabajamos con dinámicas que permiten la implementación de ejercicios mente-cuerpo 🙌🏼

IPSE ofrece este taller dirigido a todas aquellas personas que tengan o hayan tenido problemas de estrés, ansiedad y pánico.

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