Mi cuerpo como un templo

Cuidar mi cuerpo como un templo Hemos crecido en un mundo obsesionado con la dieta que considera nuestro peso, tamaño y forma como indicadores de salud, felicidad y éxito.  Desafortunadamente, este engaño nos conduce a comer de forma desordenada, a trastornos alimenticios y malas relación con el movimiento y el autocuidado en general.  Es muy […]

¿Qué es la ortorexia?

La ortorexia es un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en la obsesión por la comida sana. Las personas que sufren esta patología se sienten obligadas a seguir una dieta restrictiva que, según los casos, puede excluir la carne, las grasas, los alimentos sin etiquetado ecológico, los aditivos, entre otros. Puede acarrear carencias nutricionales […]

Psicología: ansiedad, estrés y ataques de pánico.

Hoy en IPSE hablamos sobre ansiedad, estrés y ataques de pánico. 👉🏼 Mientras que la ansiedad puede acumularse gradualmente, los ataques de pánico suelen comenzar de forma súbita, sin advertencia. Te pueden suceder ocasionalmente o con frecuencia. 👉🏼 Los ataques de pánico tienen muchas variantes, pero los síntomas suelen alcanzar su punto máximo en cuestión […]